Selbstdisziplin darf leicht sein - und alltagstauglich
Manchmal fehlt nicht das Wissen, sondern der Moment, es wirklich umzusetzen.
Du weisst genau, was zu tun wäre – aber trotzdem verstrickst Du Dich in To-dos, Ablenkung und Deinem eigenen Gedankenkarussell.
Hier setzt Mental im Lot an. Nicht mit Druck, sondern mit Leichtigkeit. Nicht mit perfektem Plan, sondern mit kleinen Impulsen, die ins Handeln führen.
Ein liebevoller Tritt in den Hintern – genau dann, wenn Du ihn brauchst
Es ist oft nicht der grosse Plan, der fehlt – sondern der erste Schritt.
Darum findest Du ab sofort auf unserem neuen Instagram-Profil kurze, alltagstaugliche Übungen, die Dich genau in diesem Moment abholen.
Zum Beispiel mit einer der beliebtesten Techniken aus der Community:
Die 5-Sekunden-Regel.
Wenn Du merkst, wie Dein innerer Schweinehund wieder laut wird, zählst Du einfach rückwärts von 5 auf 1 – und startest los. So unterbrichst Du die Gedankenspirale, bevor sie Dich ausbremst.
Solche Mini-Impulse findest du jetzt regelmässig in unseren Reels, Stories und Beiträgen.
Mental im Lot auf Social Media – was Dich erwartet
Du brauchst keine zusätzliche To-do-Liste. Du brauchst Werkzeuge, die in Dein Leben passen.
Deshalb bekommst Du auf Instagram ab sofort:
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Wöchentliche Micro-Übungen, die sich leicht in Deinen Alltag einfügen
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Impulse, wenn der Fokus fehlt – ohne Dich unter Druck zu setzen
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Strategien, um dran zu bleiben, auch wenn der innere Widerstand gross ist
Alles so aufbereitet, dass Du’s direkt mitnehmen kannst – ob auf dem Weg zur Arbeit oder beim Scrollen auf dem Sofa.
Für alle, die wissen, was sie tun sollten – aber nicht starten
Mental im Lot ist für Menschen, die Grosses bewegen wollen – aber im Alltag manchmal auf der Stelle treten.
Für alle, die Persönlichkeitsentwicklung lieben, aber beim Dranbleiben oft scheitern.
Der neue Kanal ist für Dich, wenn Du sagst:
„Ich will es mir leichter machen.“
Schau vorbei, fühl Dich inspiriert – und hol Dir den nächsten kleinen Schritt direkt in Deinen Feed.
